Узнайте, как начать новую жизнь с понедельника и достичь своих целей. Избавьтесь от вредных привычек, займитесь спортом и улучшите свое питание. Разберитесь в причинах неудач и преодолейте внутреннее сопротивление. Начните прямо сейчас и измените свою жизнь к лучшему.
Cодержание
Поговорим о вечном. Понедельник — отличный день, чтобы начать новую жизнь!
Признайтесь: вы тоже хотели что-то изменить в своей жизни, например, с первого января. Особенно в этом году – праздник выпал на понедельник, и упускать такую красивую дату было бы просто преступно. А теперь признайтесь еще раз: прошел уже почти месяц, а вы ничего не сделали. Абонемент в фитнес-клуб так и не куплен, брокколи в холодильнике нет, а пачка сигарет из кармана никуда не делась.
Сегодня «Луна» разбирается, почему мы кормим себя завтраками и почти никогда не доводим обещанное до конца. С примерами.
Начать новую жизнь
«Начать новую жизнь» — это какая-то сакральная фраза. Мы можем прийти к этому решению и в 20 лет, и даже в 80. И у каждого эта самая «новая жизнь» заключается в чем-то конкретном. Среди самых популярных вариантов: бросить вредную привычку, заняться спортом и сесть на диету.
И да, нам удобно начинать это с красивой даты. С понедельника, дня рождения, Нового года, с начала месяца, сезона и т.д. Мы видим в этом некий ритуальный момент, это своего рода красивая черта между нашей опротивевшей «старой жизнью» и желанной «новой».
Получается не у всех.
Примеры
Пётр, 20 лет:
«Я каждый понедельник начинаю новую жизнь. Хочу перестать есть фастфуд и начать заниматься спортом, но к концу дня уже съедаю гамбургер и откладываю тренировку на завтра. Не получается взять себя в руки».
Ольга, 23 года:
«Я уже несколько раз пробовала начать новую жизнь с понедельника. Начинаю день с полным энтузиазмом, но к концу дня теряю мотивацию и не выполняю свои обещания. Как мне это исправить?».
Стоит сказать, что автор этого материала тоже в свое время пытался бороться с боками с помощью пробежек. Он выдохся приблизительно через двадцать минут, долгое время приходил в себя на каком-то бревне у обочины, а потом решительно на это забил. И ему стыдно. Чуть-чуть.
Причины неудач
Почему так происходит? Потому что мы слабые и безвольные тряпки. Именно так хочется ответить и на этом закончить, но попробуем все-таки разобраться.
Оставим долгие рассуждения о недостаточной/неправильной мотивации. Это все на самом деле полная чушь. Потому что если у вас появилась мысль отказаться от вредной привычки или начать правильно питаться, значит, вы уже достаточно мотивированы.
Основных причин на самом деле две. Прямо как Малдер и Скалли.
Зона комфорта
Первая причина – это наша пресловутая зона комфорта. Она формируется у нас еще в раннем детстве, под влиянием воспитания и различных социокультурных факторов. Мы боимся выходить из этой зоны и менять привычный образ жизни. Это вызывает у нас дискомфорт и сопротивление.
Когда мы даем себе слово встать на путь перемен, внутри начинается борьба двух частей. Одна часть жаждет изменений, вторая хочет оставить все как есть. В гештальт-терапии эти части называют «собакой снизу» и «собакой сверху». «Собака сверху» — часть, усвоенная от родителей, она требует от нас становиться лучше, неустанно совершенствоваться. «Собака снизу» противится этим изменениям и предлагает новые отговорки.
Примирить обе части помогает так называемая парадоксальная теория изменений. Суть ее в том, чтобы принять в себе те черты характера и качества, которые мы считаем «негативными», — например, лень.
Вывод
В конечном итоге, начать новую жизнь с понедельника требует от нас силы воли и решительности. Мы должны преодолеть внутреннее сопротивление и выйти из зоны комфорта. Более того, нам необходимо принять себя со всеми нашими недостатками и негативными чертами характера.
Не стоит рассчитывать на внешние мотиваторы или красивые даты. Изменения начинаются внутри нас самих. Если вы по-настоящему хотите начать новую жизнь, ничто не сможет помешать вам достичь этой цели.
Так что не ждите следующего понедельника. Приступайте к изменениям прямо сейчас!
Вам понадобится время и терпение, но результаты стоят каждого усилия. Начните маленькими шагами, задайте себе ясные цели и разработайте план действий. Постепенно двигайтесь вперед, преодолевая преграды и преодолевая собственные ограничения.
Новая жизнь с понедельника – это не только красивая фраза, но и реальная возможность изменить свою жизнь к лучшему. Возьмите судьбу в свои руки и начните прямо сейчас!
Что нам скажет Википедия?
К середине XXI века Земля страдает от перенаселения, что привело к массовому использованию генно-модифицированных продуктов, которые в свою очередь породили мутагенный ген многоплодия, из-за которого каждые четыре дня население планеты стало увеличиваться ещё на миллион человек, причём всё чаще рождаются близнецы. В итоге правительство Европейской Федерации начало проводить политику «Одна семья — один ребёнок». Теперь в случае двойни и более оставляют только одного ребёнка, а остальных погружают в криосон, где они должны пребывать до тех пор, пока люди не справятся с проблемой перенаселения. Если же рождение второго ребёнка удалось скрыть, то его ищет специально созданное для этих целей Бюро по распределению детей. На улицах установлены блокпосты, где проверяют людей с помощью надетых на их запястья идентификационных браслетов.
Терренс Сеттман узнает, что его дочь, с которой он долго не общался, умерла при родах, но при этом успела вне брака родить целых семерых девочек-близняшек. Терренс решает нарушить закон и оставляет себе всех семерых внучек, но официально в документах она у него одна — Карен Сеттман. Самих же внучек Терренс по старшинству называет днями недели. Он же изготавливает им семь идентификационных браслетов на одну личность, а в квартире оборудует для них тайный бункер. Вплоть до того дня, когда Карен должна пойти в школу, девочки живут не выходя на улицу, после чего Терренс вводит для них жёсткие правила: каждая девочка выходит из дома под именем Карен только в свой день недели; каждый вечер она рассказывает сёстрам о том, что с ней было на протяжении дня, чтобы они таким образом не допустили ошибок; если одна из девочек получает какое-нибудь увечье, то его придётся получить остальным сёстрам.
В ролях
Критика
Фильм получил смешанные отзывы кинокритиков. На сайте Rotten Tomatoes фильм имеет рейтинг 59 % на основе 22 рецензий со средним баллом 5,5 из 10. На сайте Metacritic фильм имеет оценку 47 из 100 на основе 11 рецензий критиков, что соответствует статусу «смешанные или средние отзывы». Джессика Кинг из журнала «Variety» назвала фильм «нелепым, жестоким, забавным, тупым научно-фантастическим боевиком». В то же время, по её мнению, несмотря на то, что «в сюжете полно дыр, а персонажи Рапас сильно отличаются, у фильма есть все шансы стать культовым».
